蛋

    蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。炎炎夏天正蓄势待发。下面为MM们推荐15种瘦腿食物，用美腿来迎接夏天的精彩。

　　紫菜  紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排掉身体内之废物及积聚的水分，从而有瘦腿之效。