新综网

 找回密码
 立即注册
查看: 266|回复: 1

成都市气象台10日发布今年首个高温预警来啦!未来三天将持续高温

[复制链接]
发表于 2019-8-11 10:05:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
成都市气象台8月10日16时00分发布高温蓝色预警:预计从8月11日开始的未来三天,成都市大部地方将连续出现日最高气温达到35℃以上的高温天气,极端最高气温为35~37℃,请注意防暑降温。11日白天紫外线等级5级,强,请注意防晒。据了解,这也是今年成都市发布的首个高温预警,此前成都市盛夏发布首个高温预警和高温预警信号的时间一般都在7月下旬。

防暑注意事项:
(1)暂停户外或室内大型集会,尽量留在室内,并避免阳光直射。最好不要在10点至16点时在烈日下行走,因为这个时间段的阳光最强烈,发生中暑的可能性是平时的10倍!必须外出时要打遮阳伞、穿浅色衣服、戴宽沿帽。有条件的最好涂抹防晒霜;准备充足的水和饮料。

(2)室内空调温度不要过低,空调无法使用时,选择其他降温方法。还要注意预防空调病,要经常开窗换气,最好在开机1-3小时后关机,要多利用自然风降低室内温度,比如向地面洒些水等。

(3)浑身大汗时不宜立即用冷水洗澡;应先擦干汗水,稍事休息再用温水洗澡。

(4)注意作息时间,保证睡眠;暂停大量消耗体力的工作。夏天日长夜短,气温高,人体新陈代谢旺盛,消耗也大,容易感到疲劳。充足的睡眠,可使大脑和身体各系统都得到放松,既利于工作和学习,也是预防中暑的措施。最佳就寝时间是22时至23时,最佳起床时间是5时30分至6时30分。

(5)宜吃咸食,多饮凉白开水、冷盐水、白菊花水、绿豆汤等;不要过度饮用冷饮或含酒精饮料。最理想的是根据气温的高低,每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水,弥补人体因出汗而失去的盐分。

(6)少吃多餐:一顿饭吃的东西越多,为了消化这些食物,身体产生代谢热量也就越多,特别注意少吃高蛋白的食物,它们产生的代谢热量尤其多;

(7)吃辛辣食物:医生认为,尽管大热天里吃这些东西难以想象,但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收,提高血液循环,导致大量出汗,这些有助于降低体温;

(8)温水冲澡:最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴,特别是在睡前进行;

(9)多喝水:医生建议少饮酒多喝水,因为酒精可能导致身体缺水,矿泉水或低糖汽水是更好的选择;

(10)避免剧烈运动:剧烈活动将激活身体能量,增加内部温度;

中暑了怎么办
高温中暑常发人群为:高温作业工人、夏天露天作业工人、夏季旅游者、家庭中的老年人、长期卧床不起的人、产妇和婴儿。若有人员中暑,其救护办法为:

1.立即将病人移到通风、阴凉、干燥的地方,如走廊、树阴下。

2.让病人仰卧,解开衣扣,脱去或松开衣服。如衣服被汗水湿透,应更换干衣服,同时开电扇或开空调,以尽快散热。

3.尽快冷却体温,降至38度以下。具体做法有用凉湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处;用温水或酒精擦拭全身;冷水浸浴15至30分钟。

4.意识清醒的病人或经过降温清醒的病人可饮服绿豆汤、淡盐水等解暑。

5.还可服用人丹和藿香正气水。另外,对于重症中暑病人,要立即拨打120电话,请以求助医务人员紧急救治。


33333333333.jpg
发表于 2019-8-12 10:29:56 | 显示全部楼层
山里面凉快,周末才去了银厂沟,晚上冻得起鸡皮疙瘩。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

QQ|小黑屋|手机版|Archiver|新都综合信息网 ( 蜀ICP备07504139号 )

GMT+8, 2019-12-7 05:34 , Processed in 0.170268 second(s), 10 queries , File On.

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表